2012年

最後の練習会が29日に代々木公園でありました。
左足のふくらはぎの調子が思いのほか、悪すぎました。

でもね、練習会後はプールへGo!!!
オリンピックセンターのプールは貸切が多く、フリーは
２コースのみですが目的の練習メニューは無事に
終了することができ、一安心

そして、水の力が凄いのは、ふくらはぎの痛みが軽くなること
走った後のプールでのクールダウンは止められません。

そういえば、両生類最強論があるらしい
陸と水の中をスポーツできる人がこれから、伸びるらしい！

2013年は両性類目指して、がんばるぞ！！

両生類になるために卵から生まれなおすか...
人間は両生類になれるのか、来年も宜しくお願い致します。

身体計測

の結果、体重70kg超、体脂肪率23％、体内年齢41歳
かなりひどい結果です。

もっと、厳しいトレーニングをするというよりも
食生活の改善が必要です。

甘いもの、取り過ぎに注意！！！
やるしかないか...


 

4分10秒

あれば、何ができるんだろうか？

フルマラソン、このペースで走って約2時間55分

サブスリーを狙うにはターゲットペース！！！

先週は3km、今週は8kmなんとか突破、土曜日は10㎞？

2012年最後の火曜練習会、
恒例のリレーで大声援をもらいましたが左ふくらはぎが
ブチブチと音をたて、速く走るところじゃなかった。

声援をもらうと失速するのは高校時代の体育祭から
変わっていないかも

頭が悪いのも...

なんで知ってるの？？？

リストラマン

また、大切な仲間が...

自分じゃなくて良かったと思うべきか
精神状態、ちょっと不安定でした。

クリスマスイブイブに代理に出勤、雨で延期のイベントもキャンセル
業務都合なのでしょうがないですね

おいら、サラリーマンだから

そういえば、おいらも会社をクビになったことあったなぁ～
そのときは、日頃は歌わないカラオケで嵐のマッチョマン、唄ってた！！

若かった、あの頃ですね

聖域

富士そば、吉野家、松屋にチカラめし、

最近、カップルが多いんですけど

ここはおじさんの聖域ですよ...

楽しくご飯を食べさせておくれ！！

Bike(冬)

自転車のサイクルコンピュータが反応しなくなり、
困ってしまったので自転車屋さんまでぇ～

自転車に乗るのは10月以来、冬の季節は寒いと理由で
お休みしております。

（ウインドサーフィンがうまくならなかったのは冬の
安定して風の日に寒さに負けて怠けたせいもありますが...）

自転車屋さんまでの往復1時間とちょっとぉ～
激寒というか足が凍えました。

もう新聞配達していた頃の冬の朝はこんな感じだったと
またもあの頃を思い出してしまいました。

もうすぐ、1月1日の新聞配達ですね、
あの厚さの新聞を配達する季節です。あれは準備から本当につらかったぁ～

もう、歳を取ると昔の回想ばかりで困りますねぇ～

絶対王者

昨日の両国国技館大会でプロレスラーで絶対王者であり、
鉄人の小橋建太選手が引退を表明しました。

誰からも愛されるレスラーで残念としか言いようがありません。

ただ、僕が泣こうが叫ぼうが、時間の針は戻りません。

ファンとしてありがとうという気持ちと過激なプロレスを応援し、
体を酷使させてしまったことは、申し訳ないという気持ちです。

プロレスファンとして三沢選手、小橋選手と時代を共有できたことは
本当にうれしい限りです。

少しでも二人に近づけるために頑張るしかない！！

結婚式

大学時代からの友人の結婚に参加してきました。

場所が横浜ニューグランドホテルなんて立派なところ
こういうところははっきりいって、

苦手！！

であります。

もうちょっとざっくばらんな式って無いかしらと思うんですけど
苦痛の3時間を過ごしておりました。

お二人が幸せならそれでいいことですけどね！！

それにしても最近の結婚式ってこんなにカメラマン多いですか？
まるで、芸能人並みだ！！！

俺には縁の無いもの、貴重な体験でした。
それより、オレンジクラッシュだよ、涙．．．

​追加抽選結果

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃■　京都マラソン2013　追加抽選結果のお知らせ
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

angton　様

■追加抽選結果：落選


京都マラソン2013にお申し込みいただき誠にありがとうございました。

この度、追加抽選を行いましたところ、誠に残念ながら、貴方様に
おかれましては、落選となりましたことを通知させていただきます。

前回のお知らせにおいて、追加抽選を行う場合は12月下旬に
当選者のみに通知させていただくこととしておりましたが、
追加抽選を行う時期が当初より早まったことから、追加抽選の
対象となる方全員に通知させていただくことといたしました。

下記のご案内をご一読いただき、様々なかたちでの京都
マラソン2013へのご参加を心よりお待ちしております。


京都マラソン実行委員会事務局

 

 

2度も落選連絡があるとは．．．

ちょっと期待してたのに、とほほですわ

 

 

 



 

少しだけ

ヤル木でてきた

走ろうと思ったら雨だったので腹筋少々で昨日は終了
なのでスイムから始めました。
ただ、体が重かったぁ～

でも体を動かすって気持ち良いねぇd(-_☆) ｸﾞｯ!!

少しずつでも進化した体にカエルってかぁ～

ヤル木

どうも、大阪にヤル気を置いてきてしまったようでぇ～

見当たらない．．．

今回の休養は長引きそうだなぁ～

こうよう

京都：華厳寺（鈴虫寺）

京都：二尊院

  

大阪：勝尾寺

そうだ、京都一周トレイルしよう

皆で行けたらいいね♪

でも全長70kmだってぇ、(/∇≦＼)ｱﾁｬ-!走れないよ

大阪2012

大阪マラソン2012大会に参加、
やっぱり、大阪は楽しい！！！
何が楽しいかは参加して感じてください。

スタートして1回目のトイレで出遅れて、キロ5分20秒ペースで32kmまで
そこから10kmはTTのつもりであげましたが3時間40分くらいの
タイムでFinishいたしました。
（沿道の声援も途切れることなく、本当に感謝です。）

32kmからのごぼう抜きランができたことが収穫！

数年前の4時間を超えられない日々が嘘のよう

体の進化を感じられるのは楽しいねぇ

楽しいランのあとの、3月24日の佐倉はマジにやりますよ。

背中

オリンピック選手のメダルを撮影する背中

メダルはこちら、参加賞メダルとは輝きが違う...

選手と受付会場まで誘導してくれるスタッフの背中
寒い中、ありがとうございます。

中継を確認するTVスタッフの背中
http://www.moviecloud.jp/osaka2012/　これはTVとは違うのか...

最後、シューズ制作中の背中
集中しているオーラが凄い！！！

やっぱり、背中で物が言える男になりたいもんだ！

時間

42.195kmを走ることは長いんですよねぇ

ただ、一年は本当に短い

もうクリスマスかよ～

と思いつつ、
今週末、大阪マラソンに参加してきます。
長い、長い42.195kmのドラマ、どんな内容になるんだろう？？？

スピード感覚

雨上がりの良い天気でした。

夜勤明け、オシュマンズのRUNイベント：自己申告駅伝に参加してきました。

4分30秒の設定タイムで10km45分の予定が。。。
結果は10km  49分だって、おそぉ～

先週はペーサーで調子に乗っていましたが
時計頼みで走っていることがよ～くわかりました。

夜勤明けで体が動かなかったせいにしておきます。
（ちゃんと寝ないと体が動かないとわかりました。  φ(.. )ﾒﾓｼﾃｵｺｳ ）

チョイ早めに行くと誰もいない店内を物色できたり
コーチも優しいし、楽しいイベントなので皆様も参加してみてください。

佐倉

マラソンのエントリー終了

そういえば、大学時代の新聞配達してたとき
住み込みしていた千葉ニュータウン店の販売所に
佐倉健康マラソンのタオルが置いてあったなぁ～

まさか、自分が参加するなんて思ってもいなかった
22年前の僕ちんなのでした

400m

本日のメニュー

4分10秒（3000m）4分00秒（2000m）3分50秒（1000m）
1分24秒より速く（400m）

最後の400m、お腹に力をいれて68秒
まずまず、やっとスピード出てきたぞ

日頃のモヤモヤを晴らすにはピリッと刺激ある
ショートのスピード練習が良いねっd(-_☆) !!

Color

やる気を出すのに好きな色のウェアや靴を
履くといいと聞きます。

ちょっとセーフティーなランニングシューズを買いに
行ったのですが好きな緑色は品切れ

系列店舗にもあうサイズは残っていない状況...

色よりも正しいサイズを選択することにしました。
何事も正しいことをしないと効果半減してしまうのでね

ただし、エメラルドグリーンになるには頑張りがまだ足りないと
言われた気がした。

まだまだこれからです。

ぺ～さー

良い天気でしたぁ～

本日は浦安ランニングセミナーのペースメーカー
キロ5分担当させて頂きました。

日頃は練習会のコーチに任せてしまっているので
前日から不安でぇ、不安でぇ、
（オクトーバーランの焼肉打ち上げがあり、タクシー帰りのため？？）

集団を気にせずということだったので後ろは気にせずに
時計との闘いをしている感じでね、後ろから足音が聞こえないと
俺だけ速く走ったかな～とか不安になったりしたもんだ。

簡単そうにやっていて実は難しい
それを簡単そうにやってしまうやっぱりコーチ陣には
感謝するしかありません。

ありがとうございます。<(_ _)>

サラリーマン

7月末に大阪マラソン出場のために休暇申請したはずなのに
今になって、怒られるとは...

ここから引きづらているんだよなぁ、

何をやっても楽しくない、
練習会に行ってもその場は楽しいけど、その後が下がる。

野球をやれば三振とエラーでチームに迷惑をかける
年々下手になっていて面白くない

気分転換に失敗

サラリーマンも辛い稼業ときたもんだ

こんな負の連鎖を楽しめる余裕が欲しいわぁ

OSM2012

トレーニング嫌いだなぁ～と思うのは
月間走行距離が200kmを超えたときに今月は
走ったなぁ～とつくづく思うこと

オクトーバーランの10月は200km超えたけど
ふくらはぎには疲労がぁ～

31日プールに行って前の人と一緒に結構な距離を
泳いだんですけど、25mを何往復したかわからず
距離申請はいつもどおり、1.5km

3以上の数字はいっぱいになってしまう。。。

3周以上走るマラソン大会は苦手ですわぁ

2012 Teganuma

今年もまた、手賀沼エコマラソンを完走することができました。
サポートしてくれるコーチ、トレーナー、チームメンバー、


本当にありがとうございます。





レース内容は自分が一番わかっているのでヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…します。
ただ、怪我後（右ふくらはぎ肉離れ）の速いペースで練習していないのに
レースでは日頃の練習以上のことをやって、ボロボロになりました。

久しぶりのレースで今を実感しています。

もっとトレーニングが必要です。
まだまだですね。

Letter

届いたよ～

さてさて、ホテルの予約など
旅行は予定を立てるまでが楽しいですね


明日は手賀沼エコマラソンなので早く寝よ

今年もまた

プロ野球からお呼びがかかりませんでした。

最年長の育成枠を目指して、また頑張ります。

なんてかぁ～

起動

するのが遅いです。
もう1時間早くすれば良い天気の太陽の下を走れたのに...

まぁ、でも大学ラグビーの明治大学対筑波大学を
テレビで見てたせいもあるけど、凄く良い試合で大興奮！！

興奮と言えば、チームメンバーが100km完走したという
素晴らしい知らせがありまして、

自分も負けてられねえぜと刺激はいりました。

来週の手賀沼エコマラソンから本格レースシーズン突入です。

フル活用

家に眠っていたクリアレンズのオークリーサングラス
夜ラン用にしていたけど、なかなか使う機会に恵まれず...

心機一転、度入りのレンズに交換してみました。
オークリー純正のレンズではないけど、ちょっとしたジョグ
仕事後の練習会など、活用の幅が広がりました。

家で眠っているもの、他に無いかなぁ～

あっ僕の脳みそ、99%は眠っている...

目標

今月はオクトーバーランに参加しています。
17日目にしてスイムとBikeの目標に達成してしまいました。

日本ディアスロンチャンピオンに、”設定ペースで楽に走れて
しまうようでは良い練習とは言えませんよ”と言われます。

達成できるかどうかのギリギリの闘いが何事も面白い！

目標設定が甘かったかヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…

オクトーバーランで人と距離を争うのはサブイベント、
11月大阪フルマラソンが本番！！

ここがぶれないことが大事なこと

体と相談しながら無理せず、頑張ります。

るみな

ルミナって言われたとき、何を想像しますか？

トライアスロン雑誌にルミナがあります。

そんな雑誌しるわけがなく、きょと～ん。。。

ルミナと言ったら修斗の佐藤ルミナ選手以外に考えれらません。

Love it と Love do it なわけですよねぇ

格闘技は Love it
トライアスロン/マラソンは Love do it

観戦するのもトレーニング

やって楽しいと感じるものと観戦して楽しいもの
これが一致するともう少し、競技レベルがあげられる気がしますけどねぇ

格闘技のほうがセンスがあるのかもぉ～

便り

2013年 117回 ボストンマラソン登録終了のメールが届きました。

手賀沼エコマラソンからナンバーカード（ゼッケン）引換券も
届きました。

ただし、やる気が心に届きません。
どなたか、僕の心の住所かメールアドレスを知りませんか？