今年もまた、手賀沼エコマラソンを完走することができました。
サポートしてくれるコーチ、トレーナー、チームメンバー、
本当にありがとうございます。
レース内容は自分が一番わかっているのでヾ(_ _。)ハンセイ…します。
ただ、怪我後(右ふくらはぎ肉離れ)の速いペースで練習していないのに
レースでは日頃の練習以上のことをやって、ボロボロになりました。
久しぶりのレースで今を実感しています。
もっとトレーニングが必要です。
まだまだですね。
2012年10月28日日曜日
2012年10月27日土曜日
2012年10月22日月曜日
2012年10月20日土曜日
2012年10月18日木曜日
2012年10月14日日曜日
2012年10月10日水曜日
2012年10月9日火曜日
2012 10月駅伝
朝から雨、駅伝って晴れるイメージしかなかったのに...
そんななか、東日本国際駅伝に練習会の壮年チームで参加してきました。
せっかくのタイガーマスクで出場と仕込んだのに雨のため、中止
今日はそういう日じゃなかったということにしておこう
他メンバーは速い方々なのに今回は怪我あけということで
ゆっくりめのラン、チームのメンバーに申し訳無いことをしてしまったなぁ~
楽しますこともできずに本当に申し訳ありませんでした。
反省するような性格じゃないんですけど...
スイムで現社長と勝負中なので打ち上げも不参加、
だけど、八王子で懐かしい、たいやきを買って帰ってきました。
打ち上げよりも今日は八王子の鯛八のたいやき!!
あんこどっさり、型枠つきで普通のたいやきが貧弱に感じます。
高校時代の思い出の一品です。
あ、スイムもしっかり1.5km泳ぎましたよ...
文章が幼稚でこれまた、すいません...
そんななか、東日本国際駅伝に練習会の壮年チームで参加してきました。
せっかくのタイガーマスクで出場と仕込んだのに雨のため、中止
今日はそういう日じゃなかったということにしておこう
他メンバーは速い方々なのに今回は怪我あけということで
ゆっくりめのラン、チームのメンバーに申し訳無いことをしてしまったなぁ~
楽しますこともできずに本当に申し訳ありませんでした。
反省するような性格じゃないんですけど...
スイムで現社長と勝負中なので打ち上げも不参加、
だけど、八王子で懐かしい、たいやきを買って帰ってきました。
打ち上げよりも今日は八王子の鯛八のたいやき!!
あんこどっさり、型枠つきで普通のたいやきが貧弱に感じます。
高校時代の思い出の一品です。
あ、スイムもしっかり1.5km泳ぎましたよ...
文章が幼稚でこれまた、すいません...
2012年10月5日金曜日
2012年10月4日木曜日
インターバル
火曜日の練習会はトラックでの3000-2000-1000-400
まだ、足に不安があるときはセーフティーラン
本当は、ゼェゼェハァハァ トレーニングなんですけどねぇ
次の水曜日は、代官山スイム
前日の疲れが残っているときは着地衝撃の無いスイム
50m×4本(80秒サークル)
ランでいうビルドアップみたいな1本目より2本目とタイムを
あげるトレーニング
1本目はゆっくりのびのびと思うのですがタイムが早い
2本目、3本目は乳酸がたまって、辛い辛い
4本目ラストは力をふりしぼるだけ
走れなくても追い込み練習(ゼェゼェハァハァ)トレーニングしています。
コーチにはスイムが下手だからこの距離で追い込み練習になるんだよ
と言われています。
いつかは100m×15本(2分サークル)でと思いながら
まだまだです!!
まだ、足に不安があるときはセーフティーラン
本当は、ゼェゼェハァハァ トレーニングなんですけどねぇ
次の水曜日は、代官山スイム
前日の疲れが残っているときは着地衝撃の無いスイム
50m×4本(80秒サークル)
ランでいうビルドアップみたいな1本目より2本目とタイムを
あげるトレーニング
1本目はゆっくりのびのびと思うのですがタイムが早い
2本目、3本目は乳酸がたまって、辛い辛い
4本目ラストは力をふりしぼるだけ
走れなくても追い込み練習(ゼェゼェハァハァ)トレーニングしています。
コーチにはスイムが下手だからこの距離で追い込み練習になるんだよ
と言われています。
いつかは100m×15本(2分サークル)でと思いながら
まだまだです!!
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