2013年1月27日日曜日

節電

ストーブをつけて室内トレーニング

なんか暑くなってきたから一枚、ジャージを脱いだ!

トレーニング終わるころにストーブを止めるべきだと気づいた。

節電意識が少なくて申し訳ありません


やっと、画像が添付できるようになったか...


2013年1月22日火曜日

坂道

の走り方のセミナーに参加

上りは気を付けの姿勢から

下りは足を後ろで回すイメージ

はい、メモを忘れずに...β(□-□ ) フムフム


2013年1月20日日曜日

納得

前社長からお前の履歴書は破いて、
捨てたと言われました。

今の会社以外では働かせてもらえないみたいです。

だからリストラの対象から外れたわけです。
現社長に聞いてもそれが正解と言ってました。
ニートを増やすわけにはいかないそうです。

説得力がありすぎでした。



2013年1月19日土曜日

10マイル

のペース走、 
4分10秒でなんとか完走
ただし、かなり厳しい状況だなぁ~

スマイル、スマイル、10マイル! 
その後はダウンスイム、 体力が無いことを実感しまっした。

ヘバッテいるのに、これから大学の友人と飲み会!
寝ちゃうなぁ~ 

もうすでに、(~O~)(-.-)ネムネム… 




2013年1月17日木曜日

NHKスペシャル

次に生まれ変わるならイカだな

くコ:彡

絶対にダイオウイカとしてクジラと対戦!!

間違えても大王以下じゃないですからね...



2013年1月14日月曜日

雪でした。

引きこもりましたか?

こんな日でも家で腹筋とローラー台、スイムにも行く
プールに行く1~2kmはランでした。

こういうときのランは楽しいね
もうほとんどトレーニング病??




シューズ

ランニングシューズが進化していて...
自分の脚にあうのかどうか

adizero Japan 2を買ってみたけれど
ソールが硬いのと反発力が大きい

ふくらはぎへの影響はどうなのか不安もあるけど、
このシューズでPB目指していくぜぇ

宜しく頼むよ!!
 

2013年1月11日金曜日

宿題

昨年の最終練習会でできなかった、
4分10秒ペースでの10kmペース走!!

宿題として残っていたものですが火曜日の
練習会で行えました。

もっと自分に厳しくと思うのですが...
なかなかできませんねぇ

マイペースに胸張って、胸を開いて一点意識して
落ち着いて行きましょう!!!




2013年1月9日水曜日

初詣

日曜日、『増上寺』『愛宕神社』『日枝神社』をお参りしてまいりました。

愛宕神社


なかでも愛宕神社、出世の石段、かなりきつかったです。
はっきり言って、なめてました…

ただし出世欲はありません、せめて60歳まで働ければいいだけです。






2013年1月5日土曜日

リスト

仕事初め...Done
おせち料理...Done
年賀状...Done
初詣...Not yet
お年玉...From 社長


社長からのお年玉


こんな会社ってどうなの...
速く、初詣に行かなくちゃ
キロ4分くらいでお参りすればいいかしらねぇ






2013年1月2日水曜日

お正月

1日は日勤15時間勤務、2日は夜勤



これじゃ、お節を食べる暇が無い、無い...無い
もちろん、お正月気分も無い

そういえば、今年は平成25年なのね
年賀状を見て気づくとは。。。

あっ、年賀状も書かないと...
 
こんなてんやわんやなσ(`ε´) オレですが
今年も宜しくお願い致します<(_ _)>