4分10秒

あれば、何ができるんだろうか？

フルマラソン、このペースで走って約2時間55分

サブスリーを狙うにはターゲットペース！！！

先週は3km、今週は8kmなんとか突破、土曜日は10㎞？

2012年最後の火曜練習会、
恒例のリレーで大声援をもらいましたが左ふくらはぎが
ブチブチと音をたて、速く走るところじゃなかった。

声援をもらうと失速するのは高校時代の体育祭から
変わっていないかも

頭が悪いのも...

なんで知ってるの？？？