2012年11月30日金曜日

こうよう

京都:華厳寺(鈴虫寺)




京都:二尊院

  



大阪:勝尾寺






そうだ、京都一周トレイルしよう


皆で行けたらいいね♪
でも全長70kmだってぇ、(/∇≦\)アチャ-!走れないよ




大阪2012

大阪マラソン2012大会に参加、
やっぱり、大阪は楽しい!!!
何が楽しいかは参加して感じてください。



スタートして1回目のトイレで出遅れて、キロ5分20秒ペースで32kmまで
そこから10kmはTTのつもりであげましたが3時間40分くらいの
タイムでFinishいたしました。
(沿道の声援も途切れることなく、本当に感謝です。)


32kmからのごぼう抜きランができたことが収穫!
数年前の4時間を超えられない日々が嘘のよう
体の進化を感じられるのは楽しいねぇ

楽しいランのあとの、3月24日の佐倉はマジにやりますよ。





2012年11月28日水曜日

背中

オリンピック選手のメダルを撮影する背中




メダルはこちら、参加賞メダルとは輝きが違う...



選手と受付会場まで誘導してくれるスタッフの背中
寒い中、ありがとうございます。



中継を確認するTVスタッフの背中
http://www.moviecloud.jp/osaka2012/ これはTVとは違うのか...




最後、シューズ制作中の背中
集中しているオーラが凄い!!!



やっぱり、背中で物が言える男になりたいもんだ!





2012年11月21日水曜日

時間

42.195kmを走ることは長いんですよねぇ

ただ、一年は本当に短い

もうクリスマスかよ~


と思いつつ、
今週末、大阪マラソンに参加してきます。
長い、長い42.195kmのドラマ、どんな内容になるんだろう???




2012年11月19日月曜日

スピード感覚

雨上がりの良い天気でした。

夜勤明け、オシュマンズのRUNイベント:自己申告駅伝に参加してきました。

4分30秒の設定タイムで10km45分の予定が。。。
結果は10km  49分だって、おそぉ~

先週はペーサーで調子に乗っていましたが
時計頼みで走っていることがよ~くわかりました。

夜勤明けで体が動かなかったせいにしておきます。
(ちゃんと寝ないと体が動かないとわかりました。  φ(.. )メモシテオコウ )


チョイ早めに行くと誰もいない店内を物色できたり
コーチも優しいし、楽しいイベントなので皆様も参加してみてください。



2012年11月15日木曜日

佐倉

マラソンのエントリー終了

そういえば、大学時代の新聞配達してたとき
住み込みしていた千葉ニュータウン店の販売所に
佐倉健康マラソンのタオルが置いてあったなぁ~



まさか、自分が参加するなんて思ってもいなかった
22年前の僕ちんなのでした



2012年11月14日水曜日

400m

本日のメニュー

4分10秒(3000m)4分00秒(2000m)3分50秒(1000m)
1分24秒より速く(400m)

最後の400m、お腹に力をいれて68秒
まずまず、やっとスピード出てきたぞ

日頃のモヤモヤを晴らすにはピリッと刺激ある
ショートのスピード練習が良いねっd(-_☆) !!



2012年11月13日火曜日

Color

やる気を出すのに好きな色のウェアや靴を
履くといいと聞きます。

ちょっとセーフティーなランニングシューズを買いに
行ったのですが好きな緑色は品切れ

系列店舗にもあうサイズは残っていない状況...

色よりも正しいサイズを選択することにしました。
何事も正しいことをしないと効果半減してしまうのでね


ただし、エメラルドグリーンになるには頑張りがまだ足りないと
言われた気がした。

まだまだこれからです。




2012年11月11日日曜日

ぺ~さー

良い天気でしたぁ~


本日は浦安ランニングセミナーのペースメーカー
キロ5分担当させて頂きました。

日頃は練習会のコーチに任せてしまっているので
前日から不安でぇ、不安でぇ、
(オクトーバーランの焼肉打ち上げがあり、タクシー帰りのため??)

集団を気にせずということだったので後ろは気にせずに
時計との闘いをしている感じでね、後ろから足音が聞こえないと
俺だけ速く走ったかな~とか不安になったりしたもんだ。

簡単そうにやっていて実は難しい
それを簡単そうにやってしまうやっぱりコーチ陣には
感謝するしかありません。

ありがとうございます。<(_ _)>



2012年11月4日日曜日

サラリーマン

7月末に大阪マラソン出場のために休暇申請したはずなのに
今になって、怒られるとは...

ここから引きづらているんだよなぁ、

何をやっても楽しくない、
練習会に行ってもその場は楽しいけど、その後が下がる。



野球をやれば三振とエラーでチームに迷惑をかける
年々下手になっていて面白くない

気分転換に失敗

サラリーマンも辛い稼業ときたもんだ

こんな負の連鎖を楽しめる余裕が欲しいわぁ



2012年11月2日金曜日

OSM2012

トレーニング嫌いだなぁ~と思うのは
月間走行距離が200kmを超えたときに今月は
走ったなぁ~とつくづく思うこと

オクトーバーランの10月は200km超えたけど
ふくらはぎには疲労がぁ~

31日プールに行って前の人と一緒に結構な距離を
泳いだんですけど、25mを何往復したかわからず
距離申請はいつもどおり、1.5km

3以上の数字はいっぱいになってしまう。。。



3周以上走るマラソン大会は苦手ですわぁ