400m

本日のメニュー

4分10秒（3000m）4分00秒（2000m）3分50秒（1000m）
1分24秒より速く（400m）

最後の400m、お腹に力をいれて68秒
まずまず、やっとスピード出てきたぞ

日頃のモヤモヤを晴らすにはピリッと刺激ある
ショートのスピード練習が良いねっd(-_☆) !!