2011年10月31日月曜日

2011 Teganuma

START地点から




選手受付をしてぇ〜




即、ゴール!!!




この単純明快なコース(3分くらい)が手賀沼エコマラソンの人気です。

 なんてねぇ〜

というわけで快晴、ちょっと曇のなか、今年も第17回手賀沼エコマラソン、
無事に完走いたしました。

これで第6回大会から12回連続完走中

継続は力なり
ということにしておいてください。

2011年10月28日金曜日

秋の夜長

はやっぱり読書



コミカルな内容で笑えるのかと思ったが
結構、差別についてのお話で考えさせられる内容でした。

小人プロレスは本当におもしろかったんだよ。

プロレスは非現実の芸術世界
小人もあり大きい人もいる。女子もあるし、社長、先輩を殴れる!
反則攻撃したほうが優位になる!!

何でもありがプロレスの良いところ

だよなぁ~

あれ、読書もプロレス関係だったかぁ~。。。

2011年10月26日水曜日

神宮外苑練習

夜勤明けなので速い練習じゃなくて、身体の連動性、
神経系のトレーニングを選択

場所は神宮外苑

でも気持ちがどうしても神宮球場のヤクルト戦に向いてしまう
集中力が低下しやすい場所でのトレーニング



そして、今日はシーズン最終戦
何度、チケット購入をクリックしようとしたことか...

今年のヤクルトスワローズ
春の珍事でGWには終わると思っていた首位を
10月までキープしたことは素晴らしかったし、楽しかった。

でもやっぱり悔しいので名選手ではない小川監督の胴上げが見た



僕のお尻と連動してCSを突破、日本シリーズ制覇してほしい
そのためにもお尻を使えるように

  ┌| ∵|┘ウッ└| ∵|┘ハッ┌| ∵|┘ウッ┌| ∵|┐ホホッ

今日のトレーニングこんなんで良かったのかしら???


小川監督の現役時代のサイン

2011年10月24日月曜日

浦安ペース走

20kmキロ5分1本勝負!!

通常のペース走は代々木公園
本日は場所を変えて浦安体育館近くのTDS沿いコース


海風が強いところがありましたけど
いつもと違うラン風景もまた良いものでした。

1本勝負の結果は?

ペース走に勝敗ってあるの?
まぁ一応、1時間39分43秒の帳尻合わせ成功って感じぃ~
勝敗はわかりません...

来月にこの倍の距離を走ると思うと憂鬱

2011年10月23日日曜日

悪天候

ここのところ、休日の天気が安定しません。
予定では自転車やるはずなんですけど、
自然現象には勝てないということです。

その分、しっかりローラー台で30分
汗をかくことができるわけです。
三角ペダリングに腹筋ペダリング
基礎を大事にしないといけないと実感

実走のほうが楽しいからとローラー台の基礎を
おろそかにしてはいけないですね。



馬場社長も好きな練習だけしていては練習にならない
と言ってたからなぁ

2011年10月21日金曜日

告知

ブル中野引退興行「女帝」チケット販売中

ブル中野引退興行『女帝』

◆2012年1月8日(日)東京ドームシティホール(16:00開始)

◇出場決定選手
 アジャ・コング
 大谷晋二郎選手
 HAKUSHI

◇チケット料金
 アリーナVIP・赤いベルトシート=30000円
 アリーナVIP・獄門シート=30000円
 アリーナVIP・極悪シート=30000円
 アリーナ・金網シート=15000円
 アリーナ・ヌンチャクシート=10000円
 第1バルコニー=5000円
 第2バルコニー=4000円
 第3バルコニー=3000円

◇取扱所
 イープラス、
 ぴあ、
 ローソン、
 後楽園ホール、
 チャンピオン、
 闘魂ショップ、
 書泉ブックマート、
 中野のぶるちゃん(03-3388-7120)

◇問い合わせ
 ファーストオンステージ 03-5777-5361


ブル中野選手が引退と聞いたら、衝動買いしていました。



一時は59キロまで落ちた体重を現在は85キロ
「当時の太り方にしたい」と100キロを目標にするという。
このプロ根性に感動して泣けます。

最後まで応援するしかないでしょう!!

やっぱりプロレスラーって格好良い(o^-')b !

2011年10月18日火曜日

30k

土曜日に30キロ走+おまけで5キロ

先月のマラソン挑戦会の40キロは炎天下
土曜日は風と雨、誰かの行いが悪いに決まってる感じ

スコールみたいな雨も走り終わる頃には晴れてきて、
考えようによってはホノルルマラソンのようですた。

長い距離、しかも同じところを走るときはイメージが大事!!
(妄想癖はあるほうだと思います...)

しかし、25キロ~30キロ、それ以降はへばった。
約1か月後のフルは大丈夫なのだろうか...

こいっ!
30キロ後にこれくらいの体力が欲しいです。

もう長い距離を走る季節になりました。
体調管理には気を付けましょう

久々に
\(^o^)/ファイト ☆O(^o^)oイッパツ!

2011年10月14日金曜日

腹痛

腹が腹痛とか、頭が腹痛とかはつまらないですね。

スイム練が終わってから腹痛です。

 ・ 寝ているときに冷えた(お腹だして寝てた)から

 ・ 朝練で冷えた、または蚊に刺されたから

 ・ スイムで冷えた、または隣の人のクロールが早かったから

 ・ 腹筋のための筋肉痛、またはランでお腹の腹筋を使っているから

俺には原因がありすぎてわからないけど、治ったから気にしない。


セーフってことだ!!

2011年10月12日水曜日

連敗

前回のブログは前後文章の連動性が全くない幼稚な文章でした。



えっ、前回だけじゃない...
 あら、それはどうもすいません。もうちょっと修業します。


避けては通れない、東京マラソンの当選結果じゃなくて抽選結果

《抽選結果(落選)のお知らせ》

神戸を含めて、3連敗中です。

このため、2月、3月のマラソン大会、何にエントリーしようかと
悩むことができる、これはこれで楽しいか!!

準備は万全に
東京マラソンに当選した方、自分の目標に向かって
楽しんで走ってください。

2011年10月11日火曜日

時間管理

最近の休日は特に疲れます。
世界と闘っているため?いや、世界を目標にしているため?
まずは自分に勝つためことが最優先ですね。


3種目を1日で行うとかなり時間管理が必要です。
17時に予定があるとテンヤワンヤ...


少ない距離ながら3種目をうまく実施できた休日




今月は走り込み月間ですから
最後まで慌てず、焦らず、諦めずが大事です。


焦りとは勝ち急ぐこと、諦めるとは負け急ぐこと
             by極真会館大山倍達


でぇ~慌てずってなんだろう???

2011年10月8日土曜日

10kmTT

1年以上かかっていたふくらはぎの肉離れ
最近、やっと自分の走りができるようになってきた感じがします。

そんな中での10kmタイムトライアル
今の現状把握の意味でも大切な練習会でした。

結果は人に言うほどのものではないですが
なんとかPBにはなっていたようです。

が、まだまだ世界記録には遠いですね。
どこを目指しているのかよくわかりませんが
そんなに距離も早くも走らず、良い結果がでたこと
これは、腹筋効果だ。


あ、これは腹筋じゃなくてベンチプレスだ...
腹筋は右上を参照してください
走れないときも腹筋して、皆で腹筋を八分割にしましょう。

明日は7時から仕事の朝4時30分起きなのでもう寝ます。

ストレッチしてから寝ると熟睡できるらしいですよ。
by本日の日経新聞土曜版より

2011年10月2日日曜日

自転車

多摩川サイクリングロード
やはり、日曜日は人が多いですね。

狭い道を歩行者、ランナー、自転車、
ロードバイクが行き来します。


歩行しているときはランナーが
ランナーのときは自転車が
抜かされるときはビビるわけです。


弱者に優しい走行をしようと心がけます。


それと、後ろも注意しないとだな、
前も後ろも敵はどこから現れるかわからない!!


敵はどこだぁ?

誰?こんな軍隊を連れてきちゃった人...
後ろも注意してサイクリングするだけ~ですから