Bike戦車

Bike（自転車）を購入して1年半で初めてチェーンの清掃

清掃前

汗をダラダラかき、一苦労しながら約30分



清掃後

あまり変わってないか...
もう少し、修業が必要でした。   ｱﾀヾ(・・;)ﾉヾ(;・・)ﾉﾌﾀ
不器用なので機械ものは苦手であります。

本日使用したケミカル


これを使ってギスギス錆びついている人間関係も
すっきりする円滑になると良いんだけどなぁ～～

初トラ

9月8日開催、2012 国営昭和記念公園 トライアスロン大会の
エントリーが終了いたしまして、

トライアスロンデビューが決定いたしました。

応援のファンレター宜しくです。

蚊

土曜日の練習会後、乃木坂でのランニングイベントに
参加してきました。

乃木坂という高級な場所でも蚊がいるんですねぇ～
ビックリです。

しかも、高級な人を刺せばいいのに、なんでσ(￣。￣) ｵｲﾗみたいな
下等な人間を刺すんでしょうか...

蚊の皆様
こんなところは、平等でなくていいんですよ

差

1000mと400mは勝負できた。
でもね、その前の2000m以上は全く歯が立ちません。
＼(||_ _)/ ｵﾃｱｹﾞ状態

月間距離を増やして体力を作ろうとも思わないし
霧の中を彷徨っている感じ

人は人と思って、自分の今、出来ることを続けること

できることぉ～

いま、出来ることと言えば、
疲れを取るために早く寝よう...

梅雨明け

土曜日の10マイルペース走でへたれてるのにぃ～

梅雨明けですね、

これからのペース走はきついよなぁ～
海は波が恐いし、サイクリングロードは人が多いし

最近、贅沢なボヤキが増えてませんか？

トレーニングしろっ！！

何のためにと考えれば、答えは一つ！
笑って大会をFINISHするため、今は泣くときなのだ

Bikeメンテナンス

Bikeのメンテナンス講習会に参加

六角レンチの使い方から不器用すぎるぅ～

なんやかんやと親切丁寧な説明で進んでいきますが
これでいいんだろうかぁ～と思いながら

パンク修理方法、洗車方法で終了

やっぱり、こういうのは苦手ですなぁ...

パンクしないことを祈るだけです

逗子スイム

6月の逗子海岸

夏は海ですねぇ～

海、かつてウインドサーフィンでホームゲレンデにしていた

逗子でのスイム練習

プールで泳げてきたのでどうなるかと思いましたが

波に涙と言いますか、全く泳ぐことができず...

自然の脅威に完全にへたれた～.

出来ないことがあるのは次へステップアップできるチャンス！

日焼けした体が痛い



七夕ヨガ

誘われるとついつい参加してしまう性格

夜勤前にもかかわらずに行ってしまいました。

硬い体を修正するチャンス！！

ヨガは鼻呼吸を意識したストレッチって感じかな
（ランに活かせるコアトレーニング・ヨガだからですかねぇ～）

ストレッチも呼吸は止めてはいけないということだから

ヨガは自分の出来る範囲で良く、無理はしないって素敵

何事も気張らずにやることが長続きのこつ

色んなことをやって、多くのことに気付く
七夕の日にまた一つ勉強になりました。

ヨガやってる人は綺麗だし年齢不詳ですなぁ

7月5日

そういえば、7月5日が簡単に過ぎていきました。

思い出せば2008年の7月5日の土曜日が練習会の
初参加の日でした。

もう4年も過ぎたことになるのねぇ

いつも体験のつもりで無料で参加できないか
そんなことばかり考えていますけど

良きコーチ、良き仲間、良きライバルに出会えた場所

最近は仕事の関係で行く機会が少ないですが
まだまだ、ウルトラスーパーデラックスクソジジイに
なるために利用するぜ！！

思い出に浸るなんて早すぎる
まだまだ行くぜ、夜露四苦ね！！

足がつる

最近は太もも裏がよく、つるわけです。
今日も自転車2時間、実走した後のプールで左足がピリッとな

日曜日の400×15やった後のランチでも右足がピリッ

まだまだ、体力不足か練習量が多くなったせいか

本当にジャンボ鶴田さんのような無尽蔵のスタミナが欲しい

そういえば、中学のときに、
”足がつったときにどうしたらよいか？”
の質問に
”リールを巻けばいい”
と答えて、喧嘩してたF田君とF島君、元気してるかなぁ

落選慣れ

神戸マラソンは落選しました。

午前中にメールが無いともう当選は無理ですね、
最近は落選慣れしてきた感じだな

11月の勝負レースは大阪マラソンに決定！！

今はどこに泊まろうかとか予定を計画するのが楽しい時期

9月からまた長い距離がはじまるのかぁ～
1年は短いね！

そして、今日の400×15は撃沈しました。
体が200mから動いてくれなかった、
俺のエンジン、どうかしちゃったよ
やっぱり、この苦しさと悔しさを忘れちゃいけないですね。

気分いれかえて、陽はまた昇るってもんよ