Angton強化日記
清く、正しく、美しい腹筋を目指して 明るく、楽しく、激しいトレーニングの日々。 (旧INO狂化日記)
2012年7月29日日曜日
Bike戦車
Bike(自転車)を購入して1年半で初めてチェーンの清掃
清掃前
汗をダラダラかき、一苦労しながら約30分
清掃後
あまり変わってないか...
もう少し、修業が必要でした。 アタヾ(・・;)ノヾ(;・・)ノフタ
不器用なので機械ものは苦手であります。
本日使用したケミカル
これを使ってギスギス錆びついている人間関係も
すっきりする円滑になると良いんだけどなぁ~~
2012年7月25日水曜日
初トラ
9月8日開催、
2012 国営昭和記念公園 トライアスロン大会
の
エントリーが終了いたしまして、
トライアスロンデビューが決定いたしました。
応援のファンレター宜しくです。
2012年7月24日火曜日
蚊
土曜日の練習会後、乃木坂でのランニングイベントに
参加してきました。
乃木坂という高級な場所でも蚊がいるんですねぇ~
ビックリです。
しかも、高級な人を刺せばいいのに、なんで
σ( ̄。 ̄) オイラ
みたいな
下等な人間を刺すんでしょうか...
蚊の皆様
こんなところは、平等でなくていいんですよ
2012年7月22日日曜日
差
1000mと400mは勝負できた。
でもね、その前の2000m以上は全く歯が立ちません。
\(||_ _)/ オテアゲ状態
月間距離を増やして体力を作ろうとも思わないし
霧の中を彷徨っている感じ
人は人と思って、自分の今、出来ることを続けること
できることぉ~
いま、出来ることと言えば、
疲れを取るために早く寝よう...
2012年7月18日水曜日
梅雨明け
土曜日の10マイルペース走でへたれてるのにぃ~
梅雨明けですね、
これからのペース走はきついよなぁ~
海は波が恐いし、サイクリングロードは人が多いし
最近、贅沢なボヤキが増えてませんか?
トレーニングしろっ!!
何のためにと考えれば、答えは一つ!
笑って大会をFINISHするため、今は泣くときなのだ
2012年7月17日火曜日
Bikeメンテナンス
Bikeのメンテナンス講習会に参加
六角レンチの使い方から不器用すぎるぅ~
なんやかんやと親切丁寧な説明で進んでいきますが
これでいいんだろうかぁ~と思いながら
パンク修理方法、洗車方法で終了
やっぱり、こういうのは苦手ですなぁ...
パンクしないことを祈るだけです
2012年7月16日月曜日
逗子スイム
6月の逗子海岸
夏は海ですねぇ~
海、かつてウインドサーフィンでホームゲレンデにしていた
逗子でのスイム練習
プールで泳げてきたのでどうなるかと思いましたが
波に涙と言いますか、全く泳ぐことができず...
自然の脅威に完全にへたれた~
.
出来ないことがあるのは次へステップアップできるチャンス!
日焼けした体が痛い
2012年7月9日月曜日
七夕ヨガ
誘われるとついつい参加してしまう性格
夜勤前にもかかわらずに行ってしまいました。
硬い体を修正するチャンス!!
ヨガは鼻呼吸を意識したストレッチって感じかな
(ランに活かせるコアトレーニング・ヨガだからですかねぇ~)
ストレッチも呼吸は止めてはいけないということだから
ヨガは自分の出来る範囲で良く、無理はしないって素敵
何事も気張らずにやることが長続きのこつ
色んなことをやって、多くのことに気付く
七夕の日にまた一つ勉強になりました。
ヨガやってる人は綺麗だし年齢不詳ですなぁ
2012年7月6日金曜日
7月5日
そういえば、7月5日が簡単に過ぎていきました。
思い出せば2008年の7月5日の土曜日が練習会の
初参加の日でした。
もう4年も過ぎたことになるのねぇ
いつも体験のつもりで無料で参加できないか
そんなことばかり考えていますけど
良きコーチ、良き仲間、良きライバルに出会えた場所
最近は仕事の関係で行く機会が少ないですが
まだまだ、ウルトラスーパーデラックスクソジジイに
なるために利用するぜ!!
思い出に浸るなんて早すぎる
まだまだ行くぜ、夜露四苦ね!!
2012年7月5日木曜日
足がつる
最近は太もも裏がよく、つるわけです。
今日も自転車2時間、実走した後のプールで左足がピリッとな
日曜日の400×15やった後のランチでも右足がピリッ
まだまだ、体力不足か練習量が多くなったせいか
本当にジャンボ鶴田さんのような無尽蔵のスタミナが欲しい
そういえば、中学のときに、
”
足がつったときにどうしたらよいか?
”
の質問に
”
リールを巻けばいい
”
と答えて、喧嘩してたF田君とF島君、元気してるかなぁ
2012年7月1日日曜日
落選慣れ
神戸マラソンは落選しました。
午前中にメールが無いともう当選は無理ですね、
最近は落選慣れしてきた感じだな
11月の勝負レースは大阪マラソンに決定!!
今はどこに泊まろうかとか予定を計画するのが楽しい時期
9月からまた長い距離がはじまるのかぁ~
1年は短いね!
そして、今日の400×15は撃沈しました。
体が200mから動いてくれなかった、
俺のエンジン、どうかしちゃったよ
やっぱり、この苦しさと悔しさを忘れちゃいけないですね。
気分いれかえて、陽はまた昇るってもんよ
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