インターバル走

怪我してからインターバル走は避けてきました。
早いスピードで走ることは、怪我の再発につながりますからね

走って再発して、こんな感じに落ち込んでの繰り返し

こんなことは去年までで終わり
今シーズンはスタート地点に立ちゴールしますよ

でぇ本日の結果は？

無事にキロ4分を6本、6本目は3分30秒を切れました。

やれば出来る子やのぉ～

スピードは戻りつつ、あとはフルを走り切れる体力
作戦は30㎞までキロ5分、のこり12㎞はタイムトライアルのつもりで

残り2か月しっかりトレーニングすれば、出来るでしょう、
おいら出来る子みたいなのでね(*^^)v