ピラティス

はっきり言って、ピラティスなんて知らなんだ？

人喰う魚？ それはピラニア

チーズケーキの仲間？　それはティラミス

そんなことはどうでもよくて、ヨガに続いてピラティス体験

19時から開始だったのですがその前に仕事を17時に
終わらせて、腹筋系の動き作り

のちにこれが効果を発揮いたしました。

そして、メインイベントのピラティスはどうかというと
効きました。動き作りで軽い筋肉痛を作っておいて
ピラティスでボディーを打たれた感じ

腹筋の内側からが痛いんだなぁ～
効果抜群のように感じられました。

これから金曜日の夜はボディー強化美だ！！！