最後の練習会が29日に代々木公園でありました。
左足のふくらはぎの調子が思いのほか、悪すぎました。
でもね、練習会後はプールへGo!!!
オリンピックセンターのプールは貸切が多く、フリーは
２コースのみですが目的の練習メニューは無事に
終了することができ、一安心
そして、水の力が凄いのは、ふくらはぎの痛みが軽くなること
走った後のプールでのクールダウンは止められません。
そういえば、両生類最強論があるらしい
陸と水の中をスポーツできる人がこれから、伸びるらしい！
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| 2013年は両性類目指して、がんばるぞ！！ |
両生類になるために卵から生まれなおすか...
人間は両生類になれるのか、来年も宜しくお願い致します。
の結果、体重70kg超、体脂肪率23％、体内年齢41歳
かなりひどい結果です。
もっと、厳しいトレーニングをするというよりも
食生活の改善が必要です。
甘いもの、取り過ぎに注意！！！
やるしかないか...
あれば、何ができるんだろうか？
フルマラソン、このペースで走って約2時間55分
サブスリーを狙うにはターゲットペース！！！
先週は3km、今週は8kmなんとか突破、土曜日は10㎞？
2012年最後の火曜練習会、
恒例のリレーで大声援をもらいましたが左ふくらはぎが
ブチブチと音をたて、速く走るところじゃなかった。
声援をもらうと失速するのは高校時代の体育祭から
変わっていないかも
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| 頭が悪いのも... |
なんで知ってるの？？？
