休養

先日、お世話になっているトレーナーに

とても疲労状態でしたので、身体を休めることも
積極的にお願いしました。

と言われた。

次の日が15時間勤務とかだと練習できないし
仕事がいきなり忙しくなると練習できない

お日様も出ているし、ジョグ行っちゃうかぁ

と理由をつけて頑張ってしまう

積極的な休養って難しい