日頃のトレーニング

2日に一回は行っている腹筋が雑誌で紹介されています。

「理想のカラダ」をつくる　最新！肉体改造プログラム 

勉強になると思いますので一読してみてください。

夏までにミル・マスカラス選手のような逆三角形ボディーを
手にいれよう！！（あくまで目標ですよ...）