ある日

とある土曜日のできごと
朝8時に代々木公園で練習会

メニューは30kmペース走
アップまでは調子が良い感じだったのです...

キロ５分ペースでスタートしてみてお腹が冷えたのでしょうか？

トイレに行くこと3回、これは数年前のつくばマラソンのときのようですた。

ペーサーに追いついてはトイレの連続攻撃
2時間30分で走れたのでほぼペース通りですが


こんな感じの練習になりました。
レース本番じゃなくて良かった

これから寒い季節です。
色々と考えて走るときの衣類を決めてくださいねぇ～