猛暑

生きてるだけで精いっぱい...

next step

キックボクシングを初めて3ヵ月

3ヵ月って会社の試用期間終了です。

入門クラスから初級クラスへ

ひぇ～

結果、ボコボコにやられました。

こあすいっち

トライスロン雑誌LUMINAの8月号の

Core Switch Method
　「体幹スイッチ」でパフォーマンス革命、

これ、実はほぼ毎日こつこつとやっているトレーニングの一つ！

ランニングフォームが良くなるはずなんですが
まだふくらはぎがぁ～

俺の体ってどうなってんでしょうか...