七夕ヨガ

誘われるとついつい参加してしまう性格

夜勤前にもかかわらずに行ってしまいました。

硬い体を修正するチャンス！！

ヨガは鼻呼吸を意識したストレッチって感じかな
（ランに活かせるコアトレーニング・ヨガだからですかねぇ～）

ストレッチも呼吸は止めてはいけないということだから

ヨガは自分の出来る範囲で良く、無理はしないって素敵

何事も気張らずにやることが長続きのこつ

色んなことをやって、多くのことに気付く
七夕の日にまた一つ勉強になりました。

ヨガやってる人は綺麗だし年齢不詳ですなぁ