水曜日

夜勤が終了し、織田フィールドに行ってみました。
あの火曜日の夜が嘘のような人の少なさ...

ちょっと動き作りして、3人くらいしかジョグしていないフィールドに

なんか体が動かなく、半周もしないでジョグ終了

そのまま、オリンピックセンターのプールへ向かったとさ

体調管理はしっかりとね

ほんとうに織田フィールドに何しに行ったんだろうか...

4連戦

浦安4連戦終了

木曜日 ： 500m×6本
　　土曜日のTTのために軽めに調整

金曜日 ： パーソナルレッスン（スイム）
　　70秒インターバルのクロール6本、
　　5本で撃沈！！
　　スイム練がドリル系から本格的なトレーニングに移行中
　　スイム練が辛くなってきたぁ～

土曜日 ： 5kmTT
　　ちょとの暑さと向かい風にやられた、
　　18分台につながる走りができたのが収穫
　　走ったあと二の腕が痛くなったと思たら前日のクロールの
　　筋肉痛だった、そうとう悪いフォームだったんでしょうねぇ

日曜日 ： 荒川イージーライド50km
　　1時間約20kmしか走ったこと無いし集団走は初！
　　お尻は痛いし、指示の出し方などわからないことだらけ
　　これから慣れていかないとだわぁ

皆さん、秋に良い結果をだすために
いま、＼(^o^)／ファイト　☆Ｏ(^o^)ｏイッパツ！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しましょう



人のことよりお前が頑張れ！！


昨日の自分に負けないように頑張ります。

2連勝

第2回大阪マラソンも当選しました。

これで抽選のマラソン大会は2連勝だぜぇ

ワイルドだろう

でもまだ負け越しですよね

１０戦、３勝くらいですね
勝率３割、打率だとそこそこなんだけどなぁ...

駅伝

久しぶりに駅伝にエントリーしました。

チーム分けは大将まかせでした。
メンバーがすごいことになってしまってぇ～

また、ちょんまげ以上のコスプレを考えていたら
マジ走りしないといけないようです。

ちゃんと練習しないとだけど

土下座する準備もしておこう...

台風

こういうときのランニングは楽しいのに練習会に
仕事で参加できず

しかも２２時からの「ガイアの夜明け、
”世界最速の靴を作る ～ロンドンに懸ける！アシックスVSアディダス～”も
仕事で見れず

ということで腹筋も
仕事でできず
にしないところが救いだったような
 
シフト制なんてアッカンベーぜよ！

ピラティス

はっきり言って、ピラティスなんて知らなんだ？

人喰う魚？ それはピラニア

チーズケーキの仲間？　それはティラミス

そんなことはどうでもよくて、ヨガに続いてピラティス体験

19時から開始だったのですがその前に仕事を17時に
終わらせて、腹筋系の動き作り

のちにこれが効果を発揮いたしました。

そして、メインイベントのピラティスはどうかというと
効きました。動き作りで軽い筋肉痛を作っておいて
ピラティスでボディーを打たれた感じ

腹筋の内側からが痛いんだなぁ～
効果抜群のように感じられました。

これから金曜日の夜はボディー強化美だ！！！

あの日から

もう3年

辛くても自分で選んだ仕事だから

とインタビューに答えていた三沢選手

少しでも近づけるために、頑張るしかなよな！！

初めてのヨガ

9日の土曜日、プチ合宿観光じゃなくて敢行いたしました。

午前はいつも通り、代々木公園での練習会に参加、
スマイルスマイル10マイルペース走+1km

午後からはラン＆ヨガイベントのTHE滝汗＆THE変化走に参加

 日曜日のレースの疲れを癒しにヨガに参加したはずだったのに...

とてもハード、音楽にあわせてとかいうのはとても苦手

滝汗というだけあって汗だらだら、そのうちの体が硬いのと
音感がないための冷や汗だったかもしれいけどね

最後は坂のある道を変化走で終わりました。

初めてのヨガでしたがヨガったですよ～。


滝のような汗をかき、
滝のような雨の中を
滝廉太郎さんのように走る
まさに向上につきですな！！

声

1000×5本、外苑での予定がありましたが

まだ、日曜日の疲れが抜け切れていないために
バイク（実走）とスイムに練習内容を変更

外苑に行く準備が間に合わなかったという噂もありますけど

怪我をしないために体の声を聴くのも大事です。

そんなものかねぇ

体の声を聴きすぎじゃないですか？

2012 鋸南

6月3日（日）、第3回きょなんヒルズマラソンハーフの部を走りました。

激坂しかないコースで非常に疲れました。
（高橋尚子さんが練習していたコースとか）
前半は上りばかりですが折り返すと下りの多いコースになるので
気持ちよく走れたよ。
特に景色と緑のカーテンは気持ちよかた！！

でもですよ、せっかく気持ちよかたのに行き帰りの直行バスで
うるさいおっさんが様々な大会の私的意見を大きな声で
お話していましてぇ　不快な思いをしたわけです。
 
どこかのクラブチームのTシャツを着たおっさんをみて
チームTシャツを着ているときはそのチームの代表となる
言動をしないといけないと感じたわけです。
 
人のふりして我がふりを直せたという点ではこのおっさんにも
感謝しないといけないのかな
 
くれぐれもチームTシャツを着ているときは全ての見本と
なる行動をしないといけないと感じました。
 
おっさんのおかげで少し大人になれたかもね
 
 
 

手賀沼競争曲

6月1日の0時は避けては通れない
手賀沼エコマラソンのエントリー開始時間

去年は50分くらいかかったけど、

受付日時：2012年6月1日 00時12分08秒

今年は12分08秒でエントリー終了しました。

また、今年も連続完走の権利を頂けました。

ありがとうございます。

良く走っていた手賀沼

変わってほしくない手賀沼の風景とエントリー方法

去年はエントリに50分もかかって記録は1時間29分くらいだったから
今年は10分少々でしょ、今年の記録は期待ができる予感

努力なくして好記録なし

もう少し、夢を持たせてくれてもいいんじゃない