From Bos

今日は寒かったですねぇ、3時間睡眠の15時間勤務は
チョイ無理がありました。

2週間後に迫りました。ボストンマラソンからゼッケンナンバーの
引換証やらなんやらが届きました。

これからESTAとか、ホテルの場所とか色々やらないと
そういえばスタート地点でどうやっていくの？
荷物預かりは？？？

海外マラソン面倒くさいねぇ

ただ、ここの人みたいに怪我だけはしないように気を引き締めます。

佐倉マラソン2013

24日佐倉健康マラソンの結果です。

【日時】
　2013年3月24日（日）9時30分スタート

【気象条件】
　天候：曇り、気温：11℃、湿度：68%

【結果】
　　3時間40分34秒
　Point  split    lap         　　　Point  split    lap
　1km   0:07:04  0:07:04      25km  2:12:49  0:04:51
　2km   0:12:50  0:05:46      26km  2:17:49  0:05:00
　3km   0:18:02  0:05:11      27km  2:22:40  0:04:58
　4km   0:23:17  0:05:14      28km  2:27:50  0:05:01
　6km   0:34:35  0:11:17      29km  2:32:52  0:05:01
　7km   0:39:43  0:05:08      30km  2:37:46  0:04:54
　8km   0:45:20  0:05:37      31km  2:42:28  0:04:41
　9km   0:50:31  0:05:10      32km  2:47:14  0:04:46
　10km  0:55:44  0:05:13      33km  2:51:52  0:04:37
　11km  1:00:55  0:05:10      34km  2:56:39  0:04:47
　12km  1:06:07  0:05:12      35km  3:01:37  0:04:47
　13km  1:11:16  0:05:09      36km  3:07:00  0:05:23
　14km  1:16:50  0:05:33      37km  3:11:55  0:04:54
　16km  1:27:20  0:10:30      38km  3:17:04  0:05:11
　17km  1:32:26  0:05:06      39km  3:22:11  0:05:04
　18km  1:37:28  0:05:01      40km  3:27:32  0:05:20
　19km  1:42:06  0:04:37      41km  3:32:31  0:04:59
　21km  1:52:32  0:10:26      42km  3:37:19  0:04:48
　22km  1:57:08  0:05:17     Finish 3:38:40  0:01:09
　23km  2:02:48  0:04:58       (計測：自分の時計)
　24km  2:07:58  0:05:09    

これで今シーズンの大会は終了ですかねぇ

手賀沼、大阪、佐倉（印旛沼）、なんか水質調査をしていうみたいだな

いつかは、マラソン卒業おめでとうと言われてみたい

渋谷駅

なんか、3月15日は凄いことになっていました。
ホームが地下5階に移動するのだとかですごい人たち
 

 

 
 

 

 

 

全ての改札を地下5階にしてしまえばいいのにぃ～



と無責任にぼやいてしまいたくなります。

 

小さな親切、大きなお世話にならないように

思いやりの心を持ちましょう（なんてねぇ～） 

10kmペース走後

今は、スピードよりも足を痛めない走りを重視

だけど、10kmペース後の1000m×3本

後ろから抜かれるとどうして...
ついついと思った2本目、途中で失速させました。

少し大人になった僕ちんなのでありました。

10kmを4分40秒が少し辛いとは

打倒ムエタイ、まだまだです。

アクアスロン？

ジョグ約30分  (to プール)
　 => スイム約1時間
　 => ジョグ約30分　（to 職場）
   =>  お仕事  （終電なくなる） 

これもアクアスロンって言うんでしょうか...

仕事して、走って、泳いで、走って戻り、仕事が終わらない

このまま、始発で帰れるといいなぁ
まだまだ、仕事は続く

こんなときでも気持ちは打倒ムエタイ！！！

悔しさ

3月10日、心のトレーニング、後楽園ホール

 

 

ムエタイは強烈に面白いけど
日本人チャンピオンがKO負けした。

スポーツ番組にも一般の新聞にも取り上げられない結果だけど
すげぇ、悔しいぃ

次は俺がと、思ってしまう単純さ

打倒ムエタイ精神、再び！！！
もっともっと、トレーニングしなくては

足作り

先週は30㎞（6分30秒/1km）で約3時間20分、
今週は20km（5分40秒/1km）で約2時間

しっかりとお尻で走れるように足作り中、


「弱くても勝てます」高橋秀実著
この本的に言うと足で走るなっという風になるんでしょうか

まだまだです。


文藝春秋様よりNumberが届きました。
P.33です。

いつかは写真付きの取材を受けてみたい

いつでも、カモーン

数

【Number】90年代の名場面アンケート誌面掲載の御礼と掲載誌送付先のご確認

Angton　様

このたびは、「90年代ベストシーン」のアンケートにご協力いただき、誠にありがとうございました。

今回お寄せいただいたご意見を、雑誌「Sports Graphic Number」824・825合併号に
掲載させていただきました。

つきましては掲載誌を１部お送りいたします。

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こんなメールが届きました。
2013年3月7日発売のNumberを立ち読みして、幼稚な文章をお探しください。

代々木上原

には行きたいお店があります。

練習会後のプールに行った帰りに散策してきました。

まずは、

とか、



ですけど、お酒が飲めない私には敷居が高い
し、本人がいたら緊張してごはん食べれるか心配だ...

体重変動

3年前：74kg
　　　肉離れで走ることできず
去年：66kg
　　　京都マラソン前で走る量多め
今年：70kg
　　　足の不調であまり走れず 

医師に、見事にリバンドしましたねぇ　と言われましたけど
ダイエットしている気はありませんから

ただ、このペースで行くと来年は62kgですからね

走れる体にはやく戻そ！！！

健康診断

を受診

今年もどこも悪くない状態
病気自慢ができるのはいつの日か...

ただ、バリューム飲んだ後処理を間違えて
腹は痛くなるし、下剤を飲んだら、お腹グルグル

なのでトレーニングできず
何かに理由をつけてサボることが多くなってきた

もっとストイックになりたいけど、

その前に
もう少し、頭の悪さをどうにかしたいぃぃぃ...