Angton強化日記: 3月 2012

2012年3月29日木曜日

2012年3月27日火曜日

水は好きなんですけどうまく泳げないから疲れる、
泳いでいるつもりが進んでいないなんてことがあるので
水泳は好きではなかったんですけど。

最近はなかなか調子よく泳げるようになってきました。

ただ教わった一つのことを意識してやっていると
息継ぎを忘れることがあり、なんで苦しいんだろう...
と思うときがあります。

言われたことを即、できちゃう人がうらやましいぃ

ただ、自分の性格を理解して反復練習をしていけば
良いだけの話ですけどね

継続は力なり！！！

2012年3月20日火曜日

2012 京都まとめ

好結果の要因は12週間プログラムがしっかりできたから

詳細内容は走らないランニング・トレーニング を読んでください。

ともう一つ、走る前に読む!ランニングの取扱説明書（トリセツ）より

当日の過ごし方を見直したから

代表からサブスリーするために授かった初のアディダスシューズ

別名チャンピオンシューズを履いたから

様々な要因がありますけど、刺激しあえる良いチームのメンバーが
沢山いること、良いコーチ、代表に出会えていること、
何よりそれが一番です。

また笑顔でゴールできるように頑張って行きましょう。
よろしくであります。

2012年3月19日月曜日

2012京都三

次の日のお話

朝から京都は雪模様でございましたが
新幹線の時間までお散歩を1時間ほど

昨日のコースを逆走し、下鴨神社に立ち寄りました。

光琳の梅

連理の賢木

そこから折り返し、コースの後片づけをしている方々がいました。
本当にマラソン大会を支えて下さる方々に感謝であります。

マラソンシーズンももうすぐ終わり、春も近づいてきました。
まだまだ、やるよ～、何かはわからないけどね

僕に春がやってくるのはいつのことかと思いつつ
この日もダウンスイムしましたが
水曜日まで筋肉痛が痛かったなぁ～

2012年3月16日金曜日

2012京都Ⅱ

前日のお話。

練習内容：30分ジョグ＋5分ビルドアップ

京都へ新幹線移動してからがヾ(^▽＼) 　またまたー♪

まずは護王神社へお礼参りと最後の神頼み！！

そこからが大変でした。
前日、ゼッケン受け取りに会場に行くはずが道に迷い、
なんと思いもよらず、京都大学についてしまうではありませんか。

交通整理のオッチャンに道を聞くと平安神宮の岡崎は
だいぶ先だねぇだって...歩いていくしかないので...トホホ...

1時間くらいのウォーキングで会場に到着

この1時間ウォーキングが明日の35キロ以降の失速につながろうとは
この時点では考えていませんでした。なんてか～

【反省点】
慣れない土地に出かけるとは地図を忘れずにぃ～

2012年3月14日水曜日

2012京都①

【当日時系列】
4時30分　　　　起床
　　～5時15分　朝食（おにぎり、バナナ、ホットコーヒー）など
　　～5時45分　ストレッチ、動き作り（S1.5）
　　～6時00分　ホテル出発
　　～6時30分　電車移動など
　　～6時45分　西京極競技場到着
　　～7時30分　チームメンバーとアップなど
　　～8時30分　荷物預け、整列など
8時30分　マラソンスタート

11時02分　マラソンゴール
　　～11時30分　舞子さんと写真撮影
　　～13時30分　着替え、マッサージ、軽食など
　　～14時30分　ホテル到着
　　～15時15分　シャワーなど
　　～17時00分　チームメンバーと打ち上げ

【結果】
　　3時間02分53秒　（速報らしいですがPB達成）

アップダウンの厳しい闘いでした。最後はもう足が動かなくて
どうしようもないくらい疲れたし辛かった。最後はサブスリーは
無理でも3時間5分以内と念じて動かない足を動かしていました。
とても打倒ムエタイなんて思い、笑うなんてできませんでした。

辛いけどゴールしてしまうと30㎞以降失速したリベンジを
してみたくなるのが不思議です。

コーチ、代表、チームのメンバーのおかげで怪我しても
我慢して練習が続けられました。本当は人の結果を
見るのが辛くて、走れない自分が悔しくて...
やっと戻ってこれたと実感しています。
皆様、まだまだ未熟者な者ですがこれからも宜しくお願いします。
とともに明るく楽しく行きましょう。