体調回復

体調が回復しました。

健康診断にも行きましたがさして悪いところもないそうです。

よ～し明日は出勤前に1時間ジョグと思っていたら雪です。

自然には勝てないということで代打の案を考えよう

しかし、こんな雪でもバイクにまたがり新聞配達してたんだよ
今、思えば最高のトレーニングだったかな

魔法の言葉

東京マラソン2012
夜勤明けの状態でしたが応援に行きました。

本当なら7時30分に仕事あがり帰宅して着替えてから
応援という予定を描いていましたがスタート時間と
同じ9時10分頃に仕事が終わる始末

能力が無いというのは...ですなぁ

きちんと37km地点過ぎでチームメンバーを
応援できたので良しとしましょう(*^^)v

応援していて感じるのは30㎞過ぎからの苦しそうな
顔で走っている人が多いこと

痛いときに笑うのはムエタイのタイ人
そんな僕は辛いときには
「打倒ムエタイ！！」　とつぶやく
そうすると元気がでてくるから不思議

久しぶりの文字に衝動買い！！

疲れとかは気持ちの問題もあるのかもしれませんね

皆様も自分の魔法の言葉を見つけて、辛いことを乗り越えよう！！

体調不良

昨日、体調不良で会社をお休みしました。


どうもすいませんです。


これから京都マラソンにむけて調整時期なのに...


まだ、東京マラソンに参加予定でなくて良かったのか


笑って京都マラソンの当日を迎えるように頑張るだけだ！！

2.17 TDCホール

最前列ゲット！

しかし、3階席

だけど、闘魂注入はしてきました。

そして、殴りあう女たち　～なぜ彼女たちは闘うのか～　終了

強くなるには覚悟とリスペクトですね

訃報

間違いなくK-1の創成期を築いたマイクベルナルド選手が亡くなりました。
アーツ選手対ベルナルド選手の試合は壮絶でした。
負けた後の涙を流した姿は忘れられません。

スポーツ選手、特に格闘家やプロレスラーの引退後のサポートや
ケアの体制をもっと整えてほしいと願います。

J鶴田さんが築いた引退後、大学院への道も辿るものがいないのが現実

引退後も幸せに暮らす選手が多くなってほしいというのが
いちファンの望みです。

御冥福をお祈りいたします。

LSD日和

クリスマスもLSD

バレンタインもLSD

ついでも私もLSD

他にやること無いんか？

その突っ込みは藤原さんだな！！


番組紹介

NONFIX
番組：フジテレビ
日時：2/18(土)の25:35～
殴りあう女たち　～なぜ彼女たちは闘うのか～


皆様、是非ご覧下さい！

ペース走 in 浦安

今日はバレンタインですね
そんなことは関係なく、日曜日は浦安で20kmペース走でした。

海沿いのコースで風が強い強い

ただし、マラソン大会は雨が降ろうが風が強かろうが
開催されますのでとっても良い練習になりました。

代々木公園はあまり風は吹かないからねぇ～

場所を変えると色々と違う思いで練習できますねぇ

さて、今日の夜は90分LSD
雨で中止にならなければいいのになぁ

土曜日練

2時30分　就寝
5時30分　起床
5時45分　ストレッチ&スイッチ1.5
6時30分　朝食
7時30分　出発
8時30分　代々木公園到着
9時00分　練習会スタート
10時00分　10マイルペース走スタート
12時00分　昼食 in ルチア
14時00分　アディダスショップ（window shopping）
15時30分　スイム　in 東京体育館
18時30分　帰宅

こんな感じで長い土曜日が終わっていきました。
先日、買った本がおもしろすぎていつも寝不足

テレビ見ながらいつの間にか寝ている日が続きます。

寝不足はお肌に良くないわぁ

SHOSEN

本屋でもポイントサービスが増える中、

やっぱりこのブックカバーが大好きなんです。

神の匂いがする、違う、紙の臭いが心地よい

2012浦安

2月5日浦安シティマラソン10㎞を走ってきました。

左足のふくらはぎの調子が大会前に悪くなります。

この痛みと友達になってやると思っているわけですが
なかなかうまくいかないわけですねぇ

そんな中でも少し光明も見えた感じがします。

勝負レースは3月11日の京都です。

残り少なくなってきたぜ、STAY DREAM

25/50

いつもは25mプールで練習しています。

たまに東京体育館のプールを利用しますが
な、なんと50mプールなんですよ。
（サブプールは25mですが）

25mまではいつもの調子で泳げますがそこを過ぎると
体に力が入っていくのがわかります。

人間の体って知らない間に長さを覚えてしまうもの
たまにはランもそうですが長い距離もしないとなぁ～

と書きつつ、明日の30kmペース走はお休みします。

どこかで30㎞しないといけないかしら...

もしもし、いつもブログ拝見してます。
人の体は忘れるのも早いですから
定期的にトレーニングはしてくださいねぇ

あ、わざわざ電話していただき、ありがとうございます。
なんてねぇ～

慣れた体の壁を突破せよ！

指導

先日、公園をジョグしていると小学生のサッカー部軍団と遭遇しましてぇ

たぶん、今をときめかせている澤穂希選手出身の
小学校だと思いますが…
片手片足上げの体幹トレーニングをしていたわけです。

注：これはベンチプレスです。

でもねぇ、足は曲がっていたり、下を向いていたり...
とてもとても正しいやり方ではないんですよねぇ

トレーニング効果が半減どころかあるのかなと疑ってしまう感じでした。

これって指導者が正しいことを知らないためですねぇ


人生、死ぬまで勉強！！
正しい知識を増やさないと指導もできませんよ。

STAY DREAM

評価

学校や会社の評価だけで人の価値が決まるわけじゃない
とふと思う、心の整理整頓が必要かな

STAY DREAM