2011年河口湖

応援していただきました方々、ありがとうございました。

ランニングクラブに入る前のような苦しい大会でした。

暴走は止めようと思っていたのに...
本当に悔しいレース展開にしてしまいました。

開会式での有森裕子さんの言葉から
「今日の結果が今日のベスト記録」

この言葉に助けられています。

また、笑ってゴールできるようにしっかりトレーニングしかないな。

運営の方々、サポートしてくださったコーチ、マネジャーに
心から感謝いたします。
ありがとうございました。

いざ、河口湖

大田原は制限時間が厳しすぎて敷居が高いし、
つくばは人気がありすぎてエントリーできないために
前日受付OKの河口湖日刊スポーツマラソンに参加してきます。


フルマラソンの大会は2010年の東京マラソン以来
ちょっと緊張気味ですけど

顔にペイント、プロテクターをつけて、いざ、河口湖へ


うわっ、本物のロード・ウォリアーズ、
俺たちの真似するなと言われそうだし、
暴走しないのでご遠慮しておきます。

いつもフルマラソンを走るときは生きるか死ぬかの心境

どんなドラマが待っているか、行ってきますv(･_･) ﾌﾞｲｯ

プール =秋=

東京体育館の50mプール、初めて利用しました。
50mを一気に泳ぐと疲れました。しかも水深170cmで

こんな感じ、びっくりしたなぁ～もう...


それとは別にいつも利用している近所の
生涯学習センターの温水プール
秋から冬になるころから空いてます。

2コースは団体貸切（中学生がガンガン泳いでいる）の横で
残りの4コースは使い放題

バタ足に、板キック、優雅に楽しんでおります。

高校野球も冬に夏の練習を継続して強くなった北海道勢、
オフにオフのトレーニングしても強くならないのか

寒さに負けず、泳ごう！！

バイソン選手

このニュースを見たら、何も書けなくなった。
20日まで日本でプロレスしていたのに...

プロレスリングNOAHの常連外国人選手
バイソン・スミス選手が急性心不全のため、
現地時間11月22日 プエルトリコにて永眠いたしました。

やっぱり、今を一所懸命に生きないと駄目だ（泪）

調整

気が付くとちょんまげ姿で応援していたときから早一年

なんとか、河口湖のスタートラインには立てる見込みです。

一足早い、横浜国際や神戸マラソンの結果が届きました。
それぞれにドラマがあったと思うと勝手に熱くなります。

残り1週間、調子を落とさず、疲れを残さず、上手に調整していくよ。

2010年東京マラソン以来のフルマラソン大会、
どんなドラマを書けるか、さぁ勝負は11月27日！！

大切なことを忘れてますよ

えっ？？あ、あぁ～今日、11月22日はいい夫婦の日ってことか

違う、11月27日は母ちゃんの誕生日だわぁ～

Image

とある土曜日の30㎞走後、こそっと浦安体育館へ
スイムフォームチェックを行ってまいりました。

上からと水中からと2パターンの撮影

もっと泳げているのかと思っていましたが足が沈んでいて
イメージ通りにはいきませんねぇ
まぁ1年前の泳げない自分からは皆様に見てもらっても恥ずかしく
なかったのが成長の証でしょうか。

こんな感じで泳げず、レスキューされなかっただけ良かったよ

皆様、けのび、板キック、正しくできていますか？
やっぱり基本は大切です。

あれ、モグラって泳げるの？

ある日

とある土曜日のできごと
朝8時に代々木公園で練習会

メニューは30kmペース走
アップまでは調子が良い感じだったのです...

キロ５分ペースでスタートしてみてお腹が冷えたのでしょうか？

トイレに行くこと3回、これは数年前のつくばマラソンのときのようですた。

ペーサーに追いついてはトイレの連続攻撃
2時間30分で走れたのでほぼペース通りですが


こんな感じの練習になりました。
レース本番じゃなくて良かった

これから寒い季節です。
色々と考えて走るときの衣類を決めてくださいねぇ～

思い出2

手賀沼マラソンには北柏駅を利用します。
花火大会とマラソンの日だけ人が多い北柏駅

ただし、僕にとっては大切な思い出の地

そう、ここの309号室が10年前のトレーニングルーム
あの頃は、腕立て＋腹筋＋背筋　100回×3セット
出来てたんだよなぁ

3分間で腕立てを何回できるかやってみたください。
想像以上に辛いんだよ～

ここが良くジョギングしていた公園
口の中に虫が入ることもあるくらい自然多し、
北柏から走ることは始まった大切な場所の一つ

手賀沼エコマラソンは年に一度の里帰りみたいなもんですね

風邪対策

11月になり寒い日が続いています。

風邪、インフルエンザに注意するためにマスクをしましょう♪

やっぱりマスクと言えば、タイガーマスク！

これはスーパータイガーなんですけど、

風邪対策はバッチリだな！

なんか弱そうだね

皆さんもタイガーマスク着用して風邪の予防をしましょう。

1106TDCホール

シュートボクシング協会
「SHOOT the SHOOTO 2011」
2011年11月6日（日）
東京ドームシティホール

を観戦

15時開始の20時前終了、長い興行でしたが良い試合の
連続で最高に盛り上がったし、楽しかった。

勝敗に関しては、専門家の人たちが解説してくれると思いますので
ここでは触れませんが、会場は選手の気迫、気持ちが伝わってきて
月末のフルマラソンに良い刺激が入った！


やるぞ、この野郎！


そうそう、その気迫でフルマラソンの30キロ過ぎを乗り切るぞ！

シュートボクシング協会の創始者シーザー会長が地道な活動を
しているからこのような感動できる大会を観戦できる。

地道にしっかり継続すること、何ごとにも大事なこと、また会長から
教えていただきました。

１、２、３　シュート！
　　　　　１、２、３　シュート！！

１、２、３　シュート！！！

シーザー魂は素晴らしい！

cofee break

いつも、ご訪問ありがとうございます。

まぁ、温かいコーヒーでもどうぞ

それでは、またのお越しをお待ちしています。

こんな日があっていいんだ！

走り込み月

10月走り込み月間がやっと終わりました。
結果は以下ほどになりました。

　　【ラ　ン】233ｋ
　　【スイム】14ｋ
　　【バイク】90.0ｋ

　　【スイッチ1or1.5】29set
　　【スイッチ2】24set
　　【スイッチ3】15set

練習量が多いか少ないかはわかりませんが
これからの大会結果に現れるものと思います。


もっと特訓しろや！！


 そういうの苦手ですから...
ｱｾｱｾ(￣_￣ i)ﾀﾗｰ